Các biện pháp bảo vệ sức khỏe trước ảnh hưởng của ô nhiễm không khí

Ô nhiễm không khí đang ngày càng trở thành mối đe dọa nghiêm trọng đối với sức khỏe cộng đồng, đặc biệt là tại các khu vực đô thị, khu công nghiệp. Để giảm thiểu tác động tiêu cực đến sức khỏe, mỗi người dân cần chủ động thực hiện các biện pháp phòng ngừa sau:

Cập nhật thông tin: Theo dõi thường xuyên các báo cáo, cảnh báo về chất lượng không khí tại địa phương. Chỉ số chất lượng không khí (AQI) sẽ giúp bạn đánh giá mức độ ô nhiễm để có biện pháp bảo vệ phù hợp.

Hạn chế các hoạt động ngoài trời: Trong những ngày ô nhiễm không khí ở mức cao, hãy giảm thiểu các hoạt động ngoài trời, đặc biệt là vào khung giờ cao điểm ô nhiễm.

Tránh hút thuốc: Không hút thuốc lá và hạn chế tiếp xúc với khói thuốc. Đây là nguồn gây ô nhiễm không khí trực tiếp, làm gia tăng nguy cơ bệnh về đường hô hấp.

Đeo khẩu trang đúng cách: Luôn đeo khẩu trang đạt chuẩn khi ra ngoài để hạn chế hít phải bụi mịn và các chất ô nhiễm có hại cho phổi.

Theo dõi sức khỏe: Nếu bạn có tiền sử bệnh hô hấp hoặc xuất hiện triệu chứng như ho kéo dài, khó thở, khò khè… cần đi khám sớm và tham khảo ý kiến chuyên gia y tế để được hỗ trợ kịp thời.

Chủ động phòng tránh chính là chìa khóa bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình trước tác hại ngày càng lớn của ô nhiễm không khí.
—————————————
Theo Sức Khỏe Quảng Ninh