HƯỞNG ỨNG NGÀY THẾ GIỚI PHÒNG CHỐNG BÉO PHÌ (4/3): TRUNG TÂM Y TẾ HUYỆN VÂN ĐỒN KHUYẾN CÁO

Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp, rối loạn chuyển hóa… Nhằm nâng cao nhận thức và kêu gọi hành động vì một cộng đồng khỏe mạnh hơn, Ngày Thế giới phòng chống béo phì (4/3) được tổ chức hàng năm với chủ đề năm nay là “Xây dựng các hệ thống hỗ trợ sức khỏe tốt hơn”.

Béo phì là gì?
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), béo phì là tình trạng tích lũy mỡ quá mức và không bình thường tại một vùng cơ thể hoặc toàn thân, gây nguy hại đến sức khỏe. Chẩn đoán béo phì thường dựa vào chỉ số khối cơ thể (BMI):

• 25 – 29,9: Thừa cân
• ≥ 30: Béo phì

Nguyên nhân & hậu quả của béo phì

Nguyên nhân gây béo phì

• Chế độ ăn uống không hợp lý: Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn, giàu chất béo, đường và tinh bột.
• Thiếu vận động: Lối sống ít vận động, ngồi nhiều khiến cơ thể không đốt cháy đủ năng lượng.
• Yếu tố di truyền: Gia đình có tiền sử béo phì sẽ có nguy cơ cao hơn.
• Căng thẳng, mất ngủ: Rối loạn hormone có thể kích thích cảm giác thèm ăn, đặc biệt là thực phẩm giàu calo.

Hậu quả của béo phì đối với sức khỏe

• Gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp.
• Dẫn đến tiểu đường type 2 do kháng insulin.
• Rối loạn nội tiết, ảnh hưởng đến sinh sản.
• Tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư (vú, đại tràng, gan, thận, thực quản…).
• Gây ảnh hưởng tâm lý, giảm chất lượng cuộc sống.

Làm thế nào để phòng chống béo phì?

• Duy trì chế độ ăn uống khoa học: Ăn nhiều rau xanh, hoa quả, thực phẩm giàu chất xơ, hạn chế đồ ăn nhanh, nước ngọt có gas.
• Tập thể dục thường xuyên: Ít nhất 150 phút/tuần với các bài tập như đi bộ, bơi lội, yoga…
• Kiểm soát cân nặng định kỳ để theo dõi chỉ số BMI.
• Ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng để cân bằng hormone trong cơ thể.

Trung tâm Y tế huyện Vân Đồn khuyến cáo: Mỗi cá nhân hãy chủ động kiểm soát cân nặng, thực hiện lối sống lành mạnh để phòng tránh béo phì và các bệnh lý liên quan. Nếu bạn cần tư vấn về dinh dưỡng, kiểm soát cân nặng hoặc các vấn đề sức khỏe khác, hãy liên hệ với Trung tâm để được hỗ trợ kịp thời.

Liên hệ đặt lịch khám ngay: 032.633.8335 (giờ hành chính)
Website: www.trungtamytevandon.vn
Địa chỉ: Phòng khám Chất lượng cao, Trung tâm Y tế huyện Vân Đồn, Thôn 12, Xã Hạ Long, huyện Vân Đồn, Quảng Ninh.

Hãy cùng chung tay đẩy lùi béo phì vì một cộng đồng khỏe mạnh hơn!

Phòng Dân số – Truyền thông và Giáo dục sức khỏe