Canxi là khoáng chất thiết yếu giúp duy trì hệ xương chắc khỏe và phòng ngừa loãng xương. Cung cấp đủ lượng canxi cho cơ thể là rất quan trọng, đặc biệt là trong các giai đoạn phát triển như trẻ em, vị thành niên, và phụ nữ mang thai.
Các loại trái cây giàu canxi
Một số loại trái cây quen thuộc và dễ tìm có thể giúp bổ sung canxi cho cơ thể như:
Cam: Ngoài việc giàu vitamin C, cam còn cung cấp một lượng canxi nhất định.
Dưa hấu: Dưa hấu không chỉ ngon mà còn có lợi cho xương nhờ vào hàm lượng canxi.
Quả sung: Quả sung là một nguồn canxi tự nhiên tốt, dễ dàng tìm thấy.
Bơ: Không chỉ tốt cho tim mạch, bơ còn chứa canxi và các vitamin cần thiết khác.
Một số bài viết khác:
XÉT NGHIỆM TẢI LƯỢNG VIÊM GAN B – CHÌA KHÓA QUAN TRỌNG TRONG THEO DÕI VÀ ĐIỀU TRỊ
THĂM KHÁM TẠI NHÀ – CHỦ ĐỘNG CHĂM SÓC, NÂNG CAO SỨC KHỎE TOÀN DÂN
ĐIỂM TIN HOẠT ĐỘNG THÁNG 03/2026
BỆNH VIỆN ĐKKV VÂN ĐỒN BƯỚC ĐẦU TRIỂN KHAI PHẪU THUẬT NỘI SOI CỐ ĐỊNH ĐIỂM BÁM DÂY CHẰNG CHÉO TRƯỚC
TAY CHÂN MIỆNG Ở TRẺ NHỎ: CÓ THỂ TÁI PHÁT NHIỀU LẦN – ĐỪNG CHỦ QUAN!
HỘI NGHỊ LẤY PHIẾU TÍN NHIỆM BỔ NHIỆM LẠI CHỨC DANH PHÓ GIÁM ĐỐC BỆNH VIỆN ĐKKV VÂN ĐỒN