Canxi là khoáng chất thiết yếu giúp duy trì hệ xương chắc khỏe và phòng ngừa loãng xương. Cung cấp đủ lượng canxi cho cơ thể là rất quan trọng, đặc biệt là trong các giai đoạn phát triển như trẻ em, vị thành niên, và phụ nữ mang thai.
Các loại trái cây giàu canxi
Một số loại trái cây quen thuộc và dễ tìm có thể giúp bổ sung canxi cho cơ thể như:
Cam: Ngoài việc giàu vitamin C, cam còn cung cấp một lượng canxi nhất định.
Dưa hấu: Dưa hấu không chỉ ngon mà còn có lợi cho xương nhờ vào hàm lượng canxi.
Quả sung: Quả sung là một nguồn canxi tự nhiên tốt, dễ dàng tìm thấy.
Bơ: Không chỉ tốt cho tim mạch, bơ còn chứa canxi và các vitamin cần thiết khác.
Một số bài viết khác:
BỆNH VIỆN ĐKKV VÂN ĐỒN CHỦ ĐỘNG ĐẢM BẢO CÔNG TÁC Y TẾ TRONG DỊP NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9
TRƯỚC KỲ NGHỈ LỄ, TĂNG TỐC KHÁM SỨC KHỎE TOÀN DÂN
BỆNH VIỆN ĐKKV VÂN ĐỒN TỔ CHỨC HUẤN LUYỆN AN TOÀN, VỆ SINH LAO ĐỘNG NĂM 2026
BỆNH VIỆN ĐKKV VÂN ĐỒN TỪNG BƯỚC XÂY DỰNG HỆ THỐNG QUẢN LÝ CHẤT LƯỢNG XÉT NGHIỆM THEO ISO 15189
ĐIỀU TRỊ TUỶ RĂNG – GIẢI PHÁP BẢO TỒN RĂNG THẬT, GIẢM NGUY CƠ BIẾN CHỨNG
BỆNH VIỆN ĐKKV VÂN ĐỒN TĂNG TỐC KHÁM SỨC KHOẺ TOÀN DÂN: ĐI TỪNG NGÕ, GÕ CỬA TỪNG NHÀ, KHÁM TỪNG NGƯỜI DÂN