Ngồi làm việc liên tục 8 tiếng mỗi ngày trước màn hình máy tính, ít vận động, thường xuyên căng thẳng… là những nguyên nhân hàng đầu khiến dân văn phòng dễ gặp phải hàng loạt vấn đề sức khỏe như đau mỏi vai gáy, khô mắt, đau thắt lưng, mệt mỏi tinh thần, thậm chí làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về cột sống và tim mạch.
Nhiều người mong muốn cải thiện sức khỏe nhưng luôn gặp rào cản về thời gian và không gian tập luyện. Thấu hiểu điều đó, đội ngũ y bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Khu vực Vân Đồn đã thiết kế một chuỗi vận động đơn giản, có thể thực hiện ngay tại bàn làm việc, không cần thay quần áo hay bất kỳ dụng cụ hỗ trợ nào. Toàn bộ quá trình chỉ tốn đúng 5 phút, nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc giải tỏa căng thẳng, đánh thức cơ thể và tái tạo năng lượng tinh thần. Bài tập 5 phút được chia thành các nhóm động tác nhắm vào những bộ phận chịu nhiều áp lực nhất trong suốt giờ làm việc.
Nếu bạn đang thường xuyên gặp tình trạng đau nhức vai gáy, tê bì tay chân hay mệt mỏi kéo dài mà việc tự tập luyện không cải thiện, đó có thể là dấu hiệu của những bệnh lý cần được thăm khám kịp thời. Hãy đến Khoa Y học cổ truyền – Phục hồi chức năng của Bệnh viện Đa khoa Khu vực Vân Đồn để được các bác sĩ giàu kinh nghiệm thăm khám và hướng dẫn phác đồ tập luyện phù hợp với tình trạng riêng của bạn. Sức khỏe của bạn xứng đáng được quan tâm mỗi ngày, ngay cả trong những phút giây ngắn ngủi nhất!
Chi tiết xem tại đây!
Một số bài viết khác:
NÃO MÔ CẦU CÓ THỂ KHỞI PHÁT GIỐNG CÚM: NHẬN BIẾT SỚM, PHÒNG BỆNH ĐÚNG CÁCH
CẢNH BÁO CÚM MÙA Ở NGƯỜI MẮC COPD: NGUY CƠ KHỞI PHÁT ĐỢT CẤP, SUY HÔ HẤP
TIÊM VẮC XIN CÚM: CHỦ ĐỘNG PHÒNG BỆNH, GIẢM NGUY CƠ BIẾN CHỨNG
BỆNH VIỆN ĐKKV VÂN ĐỒN CƠ SỞ 2 TĂNG CƯỜNG THĂM KHÁM VỚI CHUYÊN GIA, BÁC SĨ CHẤT LƯỢNG CAO
NGƯỜI TRẺ ĐAU ĐẦU, MẤT NGỦ: ĐỪNG CHỦ QUAN VỚI TRIỆU CHỨNG KÉO DÀI
NGÃ Ở NGƯỜI CAO TUỔI: CẢNH GIÁC GÃY XƯƠNG VÀ BIẾN CHỨNG DO TỰ Ý ĐẮP, BÓ THUỐC NAM