Canxi là khoáng chất thiết yếu giúp duy trì hệ xương chắc khỏe và phòng ngừa loãng xương. Cung cấp đủ lượng canxi cho cơ thể là rất quan trọng, đặc biệt là trong các giai đoạn phát triển như trẻ em, vị thành niên, và phụ nữ mang thai.
Các loại trái cây giàu canxi
Một số loại trái cây quen thuộc và dễ tìm có thể giúp bổ sung canxi cho cơ thể như:
Cam: Ngoài việc giàu vitamin C, cam còn cung cấp một lượng canxi nhất định.
Dưa hấu: Dưa hấu không chỉ ngon mà còn có lợi cho xương nhờ vào hàm lượng canxi.
Quả sung: Quả sung là một nguồn canxi tự nhiên tốt, dễ dàng tìm thấy.
Bơ: Không chỉ tốt cho tim mạch, bơ còn chứa canxi và các vitamin cần thiết khác.
Một số bài viết khác:
Chương trình hành động số 04-CTr/TU thực hiện Nghị quyết số 72-NQ/TW của Bộ Chính trị về một số giải pháp đột phá, tăng cường bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khỏe Nhân dân
HỘI NGHỊ CÔNG BỐ QUYẾT ĐỊNH BỔ NHIỆM CÁC CHỨC VỤ LÃNH ĐẠO KHOA, PHÒNG, ĐƠN VỊ Y TẾ TRỰC THUỘC BỆNH VIỆN ĐKKV VÂN ĐỒN
BỆNH VIỆN ĐA KHOA KHU VỰC VÂN ĐỒN TIẾP TỤC TĂNG CƯỜNG BÁC SĨ CHẤT LƯỢNG CAO TẠI CƠ SỞ 2 – NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG KHÁM, CHỮA BỆNH CHO NGƯỜI DÂN CÔ TÔ
PHẪU THUẬT NẮN CHỈNH XƯƠNG CHÍNH MŨI KÍN – PHÁT TRIỂN KỸ THUẬT CHUYÊN MÔN TẠI BỆNH VIỆN ĐA KHOA KHU VỰC VÂN ĐỒN
PHẪU THUẬT THÀNH CÔNG TRƯỜNG HỢP CHỬA NGOÀI TỬ CUNG ĐOẠN KẼ – ĐẢM BẢO SỨC KHOẺ CHO SẢN PHỤ
XỬ TRÍ KỊP THỜI CA TAI NẠN LAO ĐỘNG CÓ VẾT THƯƠNG PHỨC TẠP TẠI CƠ SỞ 2 – BỆNH VIỆN ĐA KHOA KHU VỰC VÂN ĐỒN