Canxi là khoáng chất thiết yếu giúp duy trì hệ xương chắc khỏe và phòng ngừa loãng xương. Cung cấp đủ lượng canxi cho cơ thể là rất quan trọng, đặc biệt là trong các giai đoạn phát triển như trẻ em, vị thành niên, và phụ nữ mang thai.
Các loại trái cây giàu canxi
Một số loại trái cây quen thuộc và dễ tìm có thể giúp bổ sung canxi cho cơ thể như:
Cam: Ngoài việc giàu vitamin C, cam còn cung cấp một lượng canxi nhất định.
Dưa hấu: Dưa hấu không chỉ ngon mà còn có lợi cho xương nhờ vào hàm lượng canxi.
Quả sung: Quả sung là một nguồn canxi tự nhiên tốt, dễ dàng tìm thấy.
Bơ: Không chỉ tốt cho tim mạch, bơ còn chứa canxi và các vitamin cần thiết khác.
Một số bài viết khác:
BỆNH VIỆN ĐA KHOA KHU VỰC VÂN ĐỒN TỔ CHỨC THỰC TẬP PHƯƠNG ÁN CHỮA CHÁY, CỨU NẠN CỨU HỘ NĂM 2025
TUYÊN TRUYỀN KẾT QUẢ KỲ HỌP THỨ 34 HĐND TỈNH QUẢNG NINH KHÓA XIV, NHIỆM KỲ 2021 – 2026
BỆNH VIỆN ĐA KHOA KHU VỰC VÂN ĐỒN PHẪU THUẬT THÀNH CÔNG CA TẮC RUỘT DO BÃ THỨC ĂN TRÊN BỆNH NHÂN CÓ TIỀN SỬ PHẪU THUẬT PHỨC TẠP
BVĐKKV VÂN ĐỒN: KHẲNG ĐỊNH NIỀM TIN QUA 4 CA SINH LIÊN TIẾP THÀNH CÔNG TRONG NGÀY
BỆNH VIỆN ĐKKV VÂN ĐỒN TIẾP TỤC TIẾP NHẬN BÁC SĨ TRẺ – KHẲNG ĐỊNH MÔI TRƯỜNG LÀM VIỆC UY TÍN, GIÀU CƠ HỘI PHÁT TRIỂN
TUYÊN TRUYỀN KẾT QUẢ KÌ HỌP THỨ 10, QUỐC HỘI KHOÁ XV