Ngồi làm việc liên tục 8 tiếng mỗi ngày trước màn hình máy tính, ít vận động, thường xuyên căng thẳng… là những nguyên nhân hàng đầu khiến dân văn phòng dễ gặp phải hàng loạt vấn đề sức khỏe như đau mỏi vai gáy, khô mắt, đau thắt lưng, mệt mỏi tinh thần, thậm chí làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về cột sống và tim mạch.
Nhiều người mong muốn cải thiện sức khỏe nhưng luôn gặp rào cản về thời gian và không gian tập luyện. Thấu hiểu điều đó, đội ngũ y bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Khu vực Vân Đồn đã thiết kế một chuỗi vận động đơn giản, có thể thực hiện ngay tại bàn làm việc, không cần thay quần áo hay bất kỳ dụng cụ hỗ trợ nào. Toàn bộ quá trình chỉ tốn đúng 5 phút, nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc giải tỏa căng thẳng, đánh thức cơ thể và tái tạo năng lượng tinh thần. Bài tập 5 phút được chia thành các nhóm động tác nhắm vào những bộ phận chịu nhiều áp lực nhất trong suốt giờ làm việc.
Nếu bạn đang thường xuyên gặp tình trạng đau nhức vai gáy, tê bì tay chân hay mệt mỏi kéo dài mà việc tự tập luyện không cải thiện, đó có thể là dấu hiệu của những bệnh lý cần được thăm khám kịp thời. Hãy đến Khoa Y học cổ truyền – Phục hồi chức năng của Bệnh viện Đa khoa Khu vực Vân Đồn để được các bác sĩ giàu kinh nghiệm thăm khám và hướng dẫn phác đồ tập luyện phù hợp với tình trạng riêng của bạn. Sức khỏe của bạn xứng đáng được quan tâm mỗi ngày, ngay cả trong những phút giây ngắn ngủi nhất!
Chi tiết xem tại đây!
Một số bài viết khác:
BỆNH VIỆN ĐKKV VÂN ĐỒN TỪNG BƯỚC XÂY DỰNG HỆ THỐNG QUẢN LÝ CHẤT LƯỢNG XÉT NGHIỆM THEO ISO 15189
ĐIỀU TRỊ TUỶ RĂNG – GIẢI PHÁP BẢO TỒN RĂNG THẬT, GIẢM NGUY CƠ BIẾN CHỨNG
BỆNH VIỆN ĐKKV VÂN ĐỒN TĂNG TỐC KHÁM SỨC KHOẺ TOÀN DÂN: ĐI TỪNG NGÕ, GÕ CỬA TỪNG NHÀ, KHÁM TỪNG NGƯỜI DÂN
DỊCH VỤ KHÁM SỨC KHOẺ TỔNG QUÁT DÀNH CHO CƠ QUAN, ĐƠN VỊ, DOANH NGHIỆP
VƯỢT MƯA BÃO, CÁN BỘ Y TẾ VÂN ĐỒN BỀN BỈ ĐẾN TỪNG NHÀ, KHÁM CHO TỪNG NGƯỜI DÂN, CẬP NHẬT THÔNG TIN SỔ SỨC KHOẺ ĐIỆN TỬ
BỆNH VIỆN ĐKKV VÂN ĐỒN HƯỚNG TỚI XÂY DỰNG HOÀN THIỆN HỆ THỐNG XÉT NGHIỆM THEO TIÊU CHUẨN ISO 15189:2022