Ngồi làm việc nhiều giờ trước máy tính dễ khiến cơ thể mệt mỏi, căng cứng vùng cổ vai gáy và tinh thần giảm tập trung, hay áp lực với công việc …Chỉ với vài phút thực hiện các bài tập thở đơn giản, bạn có thể giúp cơ thể thư giãn, giảm stress và nạp lại năng lượng cho ngày làm việc hiệu quả hơn.
Hãy dành vài phút mỗi ngày để:
- Thả lỏng cơ thể, giảm căng thẳng
- Tăng khả năng tập trung, tỉnh táo
- Hỗ trợ điều hòa nhịp thở và tuần hoàn
- Cải thiện sức khỏe tinh thần
Cùng thực hiện theo hướng dẫn trong video và biến việc tập thở thành thói quen chăm sóc sức khỏe mỗi ngày nhé!
Xem video tại đây
Một số bài viết khác:
BỆNH VIỆN ĐKKV VÂN ĐỒN CHỦ ĐỘNG ĐẢM BẢO CÔNG TÁC Y TẾ TRONG DỊP NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9
TRƯỚC KỲ NGHỈ LỄ, TĂNG TỐC KHÁM SỨC KHỎE TOÀN DÂN
BỆNH VIỆN ĐKKV VÂN ĐỒN TỔ CHỨC HUẤN LUYỆN AN TOÀN, VỆ SINH LAO ĐỘNG NĂM 2026
BỆNH VIỆN ĐKKV VÂN ĐỒN TỪNG BƯỚC XÂY DỰNG HỆ THỐNG QUẢN LÝ CHẤT LƯỢNG XÉT NGHIỆM THEO ISO 15189
ĐIỀU TRỊ TUỶ RĂNG – GIẢI PHÁP BẢO TỒN RĂNG THẬT, GIẢM NGUY CƠ BIẾN CHỨNG
BỆNH VIỆN ĐKKV VÂN ĐỒN TĂNG TỐC KHÁM SỨC KHOẺ TOÀN DÂN: ĐI TỪNG NGÕ, GÕ CỬA TỪNG NHÀ, KHÁM TỪNG NGƯỜI DÂN