Ngồi làm việc nhiều giờ trước máy tính dễ khiến cơ thể mệt mỏi, căng cứng vùng cổ vai gáy và tinh thần giảm tập trung, hay áp lực với công việc …Chỉ với vài phút thực hiện các bài tập thở đơn giản, bạn có thể giúp cơ thể thư giãn, giảm stress và nạp lại năng lượng cho ngày làm việc hiệu quả hơn.
Hãy dành vài phút mỗi ngày để:
- Thả lỏng cơ thể, giảm căng thẳng
- Tăng khả năng tập trung, tỉnh táo
- Hỗ trợ điều hòa nhịp thở và tuần hoàn
- Cải thiện sức khỏe tinh thần
Cùng thực hiện theo hướng dẫn trong video và biến việc tập thở thành thói quen chăm sóc sức khỏe mỗi ngày nhé!
Xem video tại đây
Một số bài viết khác:
HƠN 100 LƯỢT NGƯỜI DÂN CÔ TÔ ĐƯỢC KHÁM SỨC KHỎE ĐỊNH KÌ TẠI NHÀ
SAU KHÁM SỨC KHỎE TOÀN DÂN: PHÁT HIỆN HUYẾT ÁP CAO – ĐỪNG CHỦ QUAN!
QUYẾT LIỆT THỰC HIỆN KẾ HOẠCH KHÁM SỨC KHỎE TOÀN DÂN – BỆNH VIỆN ĐKKV VÂN ĐỒN KHÁM XUYÊN SUỐT TỪ 7H ĐẾN 21H TẠI MINH CHÂU
BỆNH VIỆN ĐKKV VÂN ĐỒN TRIỂN KHAI KHÁM SỨC KHOẺ TẬN NHÀ VÀ KHÁM NGOÀI GIỜ ĐẾN 21H PHỤC VỤ NGƯỜI DÂN
ĐỪNG ĐỢI CƠ THỂ PHÁT TÍN HIỆU MỚI ĐI KHÁM SỨC KHỎE
BỆNH VIỆN ĐKKV VÂN ĐỒN CHỦ ĐỘNG BỐ TRÍ NHÂN LỰC, TRIỂN KHAI ĐỒNG LOẠT CÁC ĐIỂM KHÁM SỨC KHỎE TOÀN DÂN TRONG CUỐI TUẦN