Huyết áp có thể thay đổi theo thời điểm, tâm lý, vận động và nhiều yếu tố khác. Vì vậy, đo huyết áp đúng cách tại nhà sẽ giúp mỗi người chủ động theo dõi sức khỏe và cung cấp thông tin hữu ích cho bác sĩ khi cần.
Tuy nhiên, một kết quả đo chính xác không chỉ phụ thuộc vào chiếc máy, mà còn phụ thuộc vào tư thế, thời gian nghỉ ngơi và cách quấn vòng bít.
Trước khi đo, hãy nghỉ ngơi ít nhất 5 phút, tránh hút thuốc, uống cà phê hoặc vận động mạnh trong khoảng 30 phút trước đó.
Khi đo, ngồi tựa lưng, hai chân đặt thoải mái trên sàn, tay đặt ngang mức tim và giữ yên, không nói chuyện.
Nên đo 2 lần, cách nhau 1–2 phút, ghi lại kết quả và theo dõi thường xuyên theo hướng dẫn của bác sĩ.
Lưu lại bài viết và cùng người thân thực hiện đúng cách mỗi ngày – đặc biệt là người cao tuổi và người đang theo dõi huyết áp.
Theo dõi huyết áp đúng – chủ động bảo vệ sức khỏe mỗi ngày.
Một số bài viết khác:
NGƯỜI TRẺ ĐAU ĐẦU, MẤT NGỦ: ĐỪNG CHỦ QUAN VỚI TRIỆU CHỨNG KÉO DÀI
NGÃ Ở NGƯỜI CAO TUỔI: CẢNH GIÁC GÃY XƯƠNG VÀ BIẾN CHỨNG DO TỰ Ý ĐẮP, BÓ THUỐC NAM
CÚM A HAY CẢM LẠNH THÔNG THƯỜNG? NHẬN BIẾT ĐÚNG ĐỂ TRÁNH CHỦ QUAN
ĐAU ĐẦU, MẤT NGỦ KÉO DÀI: KHI NÀO CẦN TÌM NGUYÊN NHÂN?
YÊU CẦU BÁO GIÁ MUA VẬT TƯ Y TẾ
20/10 – NỮ CÁN BỘ Y TẾ BỆNH VIỆN ĐA KHOA KHU VỰC VÂN ĐỒN: VỮNG CHUYÊN MÔN, TRỌN TRÁCH NHIỆM