SAY NẮNG – MẤT NƯỚC: ĐỪNG COI THƯỜNG, CÓ THỂ NGUY HIỂM TÍNH MẠNG

Nhiều du khách khi đi biển thường chủ quan với nắng nóng, nhưng thực tế, không ít trường hợp phải nhập viện trong tình trạng kiệt sức, tụt huyết áp, thậm chí rối loạn ý thức do say nắng và mất nước kéo dài.

Say nắng xảy ra khi cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ cao trong thời gian dài, đặc biệt khi hoạt động ngoài trời, tắm biển hoặc di chuyển dưới nắng gắt. Khi đó, cơ thể không kịp điều hòa nhiệt, dẫn đến tình trạng mất nước, rối loạn điện giải và tăng thân nhiệt. Nếu không được xử trí kịp thời, tình trạng này có thể tiến triển thành sốc nhiệt, rất nguy hiểm.

Những dấu hiệu thường gặp bao gồm đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, khát nhiều, buồn nôn, chuột rút, da nóng đỏ hoặc vã mồ hôi nhiều. Nặng hơn, người bệnh có thể lừ đừ, mất ý thức hoặc co giật.

Khi có dấu hiệu say nắng, cần nhanh chóng đưa người bệnh vào nơi râm mát, nới lỏng quần áo và làm mát cơ thể bằng cách chườm mát, lau người bằng khăn ướt. Đồng thời, cho uống nước từng ngụm nhỏ, ưu tiên Oresol hoặc nước có bổ sung điện giải để bù lại lượng nước đã mất.

Tuy nhiên, nhiều người lại mắc sai lầm như tiếp tục phơi nắng, uống nước đá lạnh quá nhanh, sử dụng rượu bia để “giải nhiệt” hoặc chủ quan không theo dõi tình trạng cơ thể. Những hành động này có thể khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.

Khi xuất hiện các dấu hiệu như sốt cao, lơ mơ, co giật, không uống được nước hoặc không cải thiện sau khi nghỉ ngơi, người bệnh cần được đưa đến cơ sở y tế ngay để được xử trí kịp thời.

Chủ động phòng tránh bằng cách hạn chế ra nắng vào giờ cao điểm, đội mũ, mặc quần áo thoáng mát và uống đủ nước sẽ giúp bạn tận hưởng chuyến du lịch một cách an toàn hơn.